mos减肥糖真的有用吗
糖果就是零食，没用，我现在也还瘦了8斤了，一个多月了吧，注意饮食，如果你想减肥就得控制好饮百食，加大活动量，这样才能有效果，早晨你可以喝杯豆浆或者是牛奶。稀饭也可以，一个鸡蛋一个包子一盘素度菜和一个水果，中午一碗米饭吃几片肉再吃点素菜，晚上尽量少吃，也是弄点蔬菜或者是豆腐一类的。只要坚持你就能减肥成功。我是看的那个周心蕾写的减肥的日记里的饮食食谱做的，中午可以吃点肉，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，专富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、牛肉、玉米等，多喝水。早餐可以吃全麦面包，煮白蛋什么的，全麦属面包不仅含有谷物中所有的营养成份，而且还保留了麦子中胚芽的核心部分，但是要选对喔，全麦的颜色比较深，比较粗糙，不是那种软绵绵的，颜色偏浅的面包。
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